レーシック後1年になるので、眼科に行ってきた。実は、花粉症の終わりの時期から眼のかゆみがずっと続いていて、なかなか治らないので、ちょっと心配だったのだ。診てもらったところ、角膜には全く問題はなく、視力も両眼とも1.5。かゆみはアレルギーだろうということで目薬を2種類もらってきた。

かゆみとレーシックに関係がないことがわかったので、まずは良かった。視力も落ちていないし、最近では老眼もあんまり気にならなくなってきた（慣れた？）。

19階から神田川を見る

体調不良と正月休みでダラケているうちに、1ヵ月前に33歳だったワタシの体内年齢が、昨日の朝はとうとう41歳と刻々実年齢に迫ってきた。こりゃイカン！ というわけで、首の痛みもほぼ取れてきた連休最終日、3週間ぶりくらいに筋トレを再開。去年後半はちょっと追い込みすぎたかもしれないので、様子を見ながらまずは1日おきに少しずつ。久しぶりだったので、今日は腹筋が痛い。

昨日の朝、いつものように FMラジオで目覚めたら、今日までは暖かいとの天気予報。年内最後の峠参りに行ってくるか〜！

まだ首の痛みが少し残っていて、筋トレもローラーも10日以上やっていない。身体としてはなまり切ってる状態なので、最初は、横松郷から小川町というこないだ紹介したゆるめのルートを行くつもりだった。しかし、意外と調子は悪くなく、雪の案配を見ておきたいという気持ちもあり、白石峠を登ってみることにする。

しかしやはり白石峠は手強い。この日も最初に飛ばし過ぎ、3キロ手前でのんびり走行に切り替えざるを得なかった。序盤でどれだけペースを整えられるかがカギだな。残り2キロあたりの緩斜面で何とか息を吹き返し、結果的には38分半くらいで登り終えた。30分切りはまだまだ遠い夢だなぁ〜

雪の状態だが、白石峠そのものは頂上まで全く問題なし。東屋の向こうの北斜面には雪が残っていた。

この後、定峰に抜けて行こうと思っていたのだが、下りに入ってすぐのところの路面が凍っていた。その先はわからないが、ここを下るのは余りに危険なので、同じ道を戻ることにする。ぐっしょり汗をかいたので、白石の下りですっかり冷え切ってしまい、つらい帰り道となった。この時期、長く走るなら、あまり長い登りはコースに入れない方がいいね。

今年の峠詣ではこの日が最後となりそうだ。2008年は佐渡での落車や年末の体調不良もあったが、夏に坂戸にベースを構えることができ、充実した1年だった。来年は、身体のケアもよりしっかり考えて、もっと良い1年にしたい。みなさん、また一緒に走りましょうね〜！

「首を病んで...」で始まるわけだ（泣

その後、少しづつ回復に向かってきたので、通勤でほんの短い時間、自転車に跨がってみた。まだやはり、長距離を走るには時間がかかりそうな感じだ。

と言うわけで、今日もかけめぐっているワタシの魂のために（^^、先日、盟友 HIRAMATSU氏にお薦めし、実際に走ってこられたコースを紹介しておこうと思う（最後のトコロはキレイな周回になるようにちょっとアレンジした）。
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高坂〜物見山〜横松郷〜小川町〜笛吹峠〜焼却場 周回

まずはこのあたりではメッカとも言える物見山の急坂で一汗。明覚に抜けた後、一般的には、172号線を西平まで走り、西平小川線で松郷峠を越えて行く人が多いのだが、明覚駅前から横松郷と称される山道にチャレンジするのがこのコースの特長だ。峠道は変化に富んでいて、より高い標高まで登れるうえ、車も少ない。小川町に下ってからも、交通量の多い駅前や254号線は避けて、槻川の渓流や鄙びた山里を楽しめる。都幾川沿いの桜並木の小径、ここの美しさは格別で、自然に笑顔がこぼれてしまうだろう。その後の笛吹峠は小さな峠だが、あたり一帯を将軍沢と言い、坂上田村麻呂の伝説が残るかつての鎌倉街道であることに思いを馳せると、趣もぐっと深まるのだ。

秋ヶ瀬公園からスタートした場合、全長110キロ弱で、今の時期、日が暮れる前に帰ってくるにはちょうどいい長さとなる。

秋ヶ瀬公園からのルート
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秋ヶ瀬公園〜高坂

あ〜、書いてるとウズウズしてきた..

P.S. 昨日、白髭のおっちゃんにご紹介いただいた首筋ストレッチツール、なかなかイイです。正月には乗れるかも〜

ワタシもオバマより1コ上、つまりトシである。今年は、毎週末野山を駆け回るくらい元気だったのだが、ちょっと無理をし過ぎたのだろうか、年の瀬に来て、身体のあちこちが悲鳴を上げ始めた。先頃は、急性の尿道炎に苦しみ、ここ1週間ほどは、原因不明の首痛が治らない。生まれて初めてカイロプラクティックというのを受けてみたが、翌日は更に悪化し、これは凝っているというより外科的にどっかおかしいのではないかと思い始め、整形外科医の門を叩いた。

レントゲンを撮って診てもらったところ、首の骨のトゲトゲ（何ていうの？）のひとつが神経に触れて痛みを発しているのだという。ん、これはどっかで聞いたことがあるぞ。そうだ、テレビで見たんだ。
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ためしてガッテン：過去の放送：警告！ 首の痛み総点検

しかし、ここで警告されている「かくれ上向き姿勢」って正にロードバイクで前傾している姿勢だなぁ（^^
いつも、長い下りの後はものすごく肩が凝るのだが、それも道理である。

今は、その整形外科医で毎日15分間の牽引治療を受けているのだが、機械で首が引き上げられると「もっと〜」と感じるほど気持ちがいい。これが功を奏して、年内に治まってくれるといいのだが...

ええ、そうなんですよ、ハイ。いえね、自分でうそぶいてるワケではございませんよ。コイツがそう言うんで、まぁ、そうか、じゃぁ、しょうがないなぁ、33歳ってことで、てなわけなんですよ、ええ（^^

コイツとはコレのことなんですけどね。
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TANITA 体組成計 インナースキャン50 ブラック 【超薄型ボディ 15mm】BC-305-BK

狭い我が家の中でも特に足の踏み場もないのが、脱衣場兼洗面所兼化粧台兼洗濯場なわけなんですが、コイツなら洗面台と洗濯機のスキマにでも入りそうだというので、昨日届いたわけなんです。

で、早速、今朝乗ってみたらですね、体脂肪率はもちろんのこと、内蔵脂肪やら、推定骨量、体水分率、筋肉量なんかがデジタル表示されましてね。その中で、体内年齢てのがありまして。これがまぁ、実年齢（あ、ちなみに1コ下にオバマってのがいますな）より大きい数字をはじき出そうもんなら、「へん、そんなこと、どうしてわかるんでぃ！」とタンカの一つでも切って二度と乗ってやらないところなんですが、"ピピッ、33"と出たわけなんですよ〜。ね、仕方ないですよね〜、泣く子と機械には逆らえねぇすから？

体脂肪率も20％を切ってまして（「20もあったんかぃ！」と言う声が聞こえる）、お〜、ヨシヨシ、てなもんですな。で、ホントにスキマにスッと隠れてくれまして、これ見よがしに自分を主張しない奥ユカシサもイイですな。

今朝は、レーシック手術から1ヵ月後の検査に行って来た。

1週間後の検査では、視力は右1.5、左1.2だった。今回、見え方にまだ若干違いがあるものの（右の方が少し良く見える）、左も数字は1.5に上がっていた！　傷もなく、フラップもキレイにくっついているということで、後はゴシゴシこするとか、ぶつけるとかさえ注意しておけば、何をやっても構わないとお墨付きをいただいた。

これでもう、言い訳なしで、攻め走りしなくてはいけなくなったねぇ。明日は早速、荒川へ繰り出すか！

「冷や汗ですか？」

手術台を降りる時、ぐっしょりの背中を支えてもらいながら、女医さんに笑われた。
かなり冷房が効いた手術室内だったが、相当緊張していたと見える（^^

手術は思っていたより辛かった。

フラップを作るところまでは良かったのだが、痛む目を開けたままレーザー光を見続ける数十秒が長くてね...
術後もけっこう目が沁みて、何より目が思うように開けられず、歩いて帰るのに苦労したよ。
3〜4時間横になっていたらだんだん落ち着いてきたけどね。

今朝、翌日検査に行ってきた。まだ、少し視界にかすみはあるものの、右目1.5、左目1.0 の数字。いきなり良く見える！　左右のバランスもだんだん変わってくるとのことなので、しばらく様子見だが、期待しよう。

みなさん、ご心配おかけしました〜。ワタシ、ヴァージョンが上がりましたよ。
norix 2.0 ってことで、ひとつヨロシク！

今日はこれからレーシック手術を受けてくる、ドキドキ...

万に一つ、二度とここに書けなくなる可能性もないではないので（^^、一区切りとして、ブログのタイトルに使っている"My Back Pages"へのリンクを貼っておくね。

生きているといろんなことがあるが、「あぁあん時、オレほんまオッサンやったわ。今のがずっと若いで」といつか言ってみたい、心から。

想像を超えていました。

数年前からもしかしたら花粉症なのかもなぁと疑われる症状は出ていたのですが、巷間言われるほどひどくはならなかったので、なんとなく毎シーズンやり過ごして来たのですが、今年はとにかく体調が悪い。熱はないのに、身体の具合は38度の熱がある時のような感じです。とにかく頭が重く、仕事中も必要に応じて反応はするものの、ほとんどの時間ずっと気を失っているような状態です。

眠りに誘われる時の気持ちってありますよね、あぁ、もうどうなってもいいや〜と、まどろみに身を任せてしまう時の甘美な感じ。花粉症も常に眠いのですが、これがそういった気持ちの良い誘いではなくて、いきなりズシンと奈落に落とされるような鈍い重みを伴っているのです。気がついたら眠っていた、いや、よく冗談で「死んでた」という言い方をしますが、まさにそんな感じです。

今日、先日の血液検査の結果が出まして、スギ 52.90、ヒノキ 1.12、先生曰く「立派な花粉症ですな」という数値を知らされました。でもまぁコレで覚悟はできましたよ。ヨーグルト食べまくるという民間療法以外の対策も立てようかというものです。ええもう、カラス天狗のマスクも嫌がりません、勝つまでは（勝てはしないわな...）！

屋内引き蘢りローラー野郎の日々が続くのかなぁ...
それとも、こんなマスクでも導入してみようかしら？
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坂道自転車通勤隊「花粉症と闘うマスク発見！」

レーシックの適応検査を受けて来た。

ボクは高3からコンタクトレンズをしているのだが、ある程度コンタクトレンズを使っていると結膜炎になってしまったり、朝一番はショボショボしてレンズを装着できないなど不便なことも多く、レーシックを知ってからは常々興味と期待を持って様子を見ていた。ここにきて価格も相応になりつつあり（まだまだ高いけどね）、イントラレーシックや、患者ひとりひとりに合わせたカスタムビューなどという技術もこなれてきたようなので、思い切って検査を申し込んでみたのだ。

事務所からできるだけ近い病院を選んで予約を取り、今日行って来たわけだが、それはそれは丁寧に調べてくれた。結果、涙の量が一般より少ないが（ドラマ見てるとよく泣くんだけどなぁ...）、角膜の厚さも充分で、手術可能ということだった。近くは今より見えなくなるかも、ということだったが、老眼からはどうせ逃れられないし、やっちゃおうか！ と心は決まったが、何と最短で5月半ばになるという... レーシックを受ける人多いのネ...

ま、しゃあないか、佐渡ロングライドが5月末にあるから、それまでじっくり鍛えてヒルクライム向きの身体にせぃっ！ と神様が言ってるんだと思うことにするよ。

あ、今日行った来た病院は、相武紗季似の看護婦さん（看護士というコトバは嫌いじゃ）はじめ、スタッフや先生までもがみんな若い女性ばかりで、ドキドキしましたがな。しかし、実に気持ちの良い応対をしてくれました。送られて来た案内書がわかりにくくて、最初隣のビルに行っちゃったけどね（^^

うぅ、実は腰痛持ちのワタクシ、今日はタイトルの通り「マジでぎっくり五秒前」てな感じですわ。立っている間は割と大丈夫なんですが、椅子に座るととたんにおかしくなって、今度は立ち上がるのに四苦八苦するというありさまです。最近エクササーイズ！とか一所懸命やってたんでムリが祟ったのかなぁ。腹筋背筋が付いてきたら腰痛も解消するかと思ったんだけど、まだまだ甘いね〜

今晩のうちの食卓では、ワタシ一人立食パーティ状態。東アジア選手権を見ながらだったので、チャンスやピンチになると体のどっかに余分な力が入り、その度にピクピク... そんなこんなで疲れ果て、最後は壁の花です。今、ふとんで腹這いになってやっと今日のブログを更新しています。

明日は、何らかのソリューション（ざぶとん持って行って跪いてシゴトするとか、そういうローテクだわな）がないと働けないかも...